Bij een burn-out zet je lijf je stil. Dit kan heel confronterend zijn. Misschien wil je helemaal niet stil staan en wil je door, juist ook als je al een tijdje niet meer werkt. Toch mag je eerst tot jezelf en tot rust komen. Je mag bij jouw gevoel komen. Burn-out gaat vaak over niet genomen rouw, grenzen die je onvoldoende gesteld hebt en je ziel die je verloren bent in jouw werk of bijvoorbeeld in jouw relatie. Je mag weer op jouw plek terug komen. Dit kan een aardige klus zijn in een tijd waar veel hectiek en drukte is. We gaan kijken hoe je in deze context een gezonde balans tussen ontspanning en spanning vindt. Dan gaan we kijken waar je hart naar uitgaat en hoe hoe je de draad weer op gaat pakken.
De manier van STEK is ..
op adem komen, in je lijf komen, gezonde gewoontes in je leven inbouwen en doelen stellen tegelijk. We sluiten aan op wat bij jou past en waarin je uitgedaagd wordt. Ik werk met meditatie, rituelen, helpende gedachtes, een liefdevolle confrontatie, lichaamsgerichte oefeningen of het ervaren van de natuur. In deze kwetsbare tijd kun je ook tegen patronen in relaties aanlopen. Hier kunnen we systemisch mee aan de slag.
Natascha: ‘Grappig is dat ik vanuit mijn omgeving heel erg terug krijg dat ik zo relaxt ben en veel meer interne rust uitstraal’.
Inge: ‘Toen ik dit traject ging volgen, was ik door omstandigheden in mijn leven zo overbelast en uitgeput geraakt dat ik niet meer wist wat voor en achter was. Ik kon alleen nog maar op de automatische piloot leven en was het contact met mijn gevoel kwijt.’
‘Waar ik vooral van onder de indruk ben, is hoeveel diepgang we hebben kunnen bereiken in een korte tijd. In de eerste sessie gingen we al op een lichte manier de diepte in. De zes afspraken die we in dat traject hadden, gaven me een basis die me op alle vlakken van mijn leven hielp. Ik voelde mijn grenzen beter, kon beter omgaan met negatieve gedachten, met anderen in mijn leven (samenwerking met collega’s en ook in mijn eigen relaties en vriendschappen).’
Louise: ‘Ik ben veel rustiger en bekijk de zaken uit een ander perspectief. En omdat ik veranderd ben in mijn gedrag, reageert mijn omgeving daar ook anders op. Ik trek mijn omgeving meer naar me toe in plaats van deze weg te duwen. Eigenlijk is dat iets wat ik altijd al wilde, maar niet doorhad dat ik juist het tegenovergestelde aan het doen was.’
Els: ‘Ik had een aantal overtuigingen die mij in de weg zaten. Ze zaten me in de weg om de dingen te doen die ik echt wil. Hierdoor kwam ik steeds verder van mijn eigen kernwaarden af te staan. Ik was er letterlijk en figuurlijk ziek van. Sabine hielp mij mijn eigen kracht terug te vinden. Door haar leerde ik weer op mijn eigen gevoel te vertrouwen en de overtuigingen los te laten. Hierdoor nam ik het initiatief om het anders te doen. Ik heb nu een functie vanuit mijn eigen kracht en kwaliteiten.’
In een telefonische intake van circa 20 minuten kijken we wat jouw vraag is en of het klikt.
Je kunt vrijblijvend contact met mij opnemen.
Klaas: ’Ik zat in de knoop met mijzelf en had een frisse blik van buiten nodig. Het was fijn om mijn verhaal te doen aan iemand die echt luistert en orde in de chaos wist te brengen. De lichamelijke oefeningen hebben mij veel meer in balans gebracht.
Nu naar een jaar merk ik dat ik veel meer in contact met mijn gevoel ben gekomen. Als ik het traject bij Sabine niet had gevolgd, had ik het waarschijnlijk cognitief willen oplossen. Dan was ik de dingen op dezelfde manier blijven doen.’