Burn-out

Bij een burn-out zet je lijf je stil. Dit kan heel confronterend zijn. Misschien wil je dit wel helemaal niet en wil je door. Juist ook als je al een tijdje niet meer werkt. Toch mag je eerst tot jezelf komen of nog meer tot jezelf komen. Je rust nemen. We gaan aan de slag om bij je gevoel te komen, niet helpende gedachtes en patronen helder te krijgen en je eigen grenzen te bewaken. Je mag je plek in gaan nemen. Als je meer de balans tussen ontspanning en spanning hebt gevonden, gaan we kijken waar je hart naar uitgaat en hoe hoe je de draad weer op gaat pakken.

De manier van STEK is ..

op adem komen, in je lijf komen, jouw patronen helder hebben, nieuwe gewoontes in je leven inbouwen en concrete doelen stellen tegelijk. We gaan aan de slag met wat bij jou past. We kunnen kiezen uit meditatie, rituelen, helpende gedachtes, een liefdevolle confrontatie, lichaamsgerichte oefeningen of lekker in de natuur zijn. In deze kwetsbare tijd kun je ook tegen patronen in relaties aanlopen. Hier kunnen we systemisch mee aan de slag.

Natascha: ‘Grappig is dat ik vanuit mijn omgeving heel erg terug krijg dat ik zo relaxt ben en veel meer interne rust uitstraal’.

Inge: ‘Toen ik dit traject ging volgen, was ik door omstandigheden in mijn leven zo overbelast en uitgeput geraakt dat ik niet meer wist wat voor en achter was. Ik kon alleen nog maar op de automatische piloot leven en was het contact met mijn gevoel kwijt.’
‘Waar ik vooral van onder de indruk ben, is hoeveel diepgang we hebben kunnen bereiken in een korte tijd. In de eerste sessie gingen we al op een lichte manier de diepte in. De zes afspraken die we in dat traject hadden, gaven me een basis die me op alle vlakken van mijn leven hielp. Ik voelde mijn grenzen beter, kon beter omgaan met negatieve gedachten, met anderen in mijn leven (samenwerking met collega’s en ook in mijn eigen relaties en vriendschappen).’

Louise: ‘Ik ben veel rustiger en bekijk de zaken uit een ander perspectief. En omdat ik veranderd ben in mijn gedrag, reageert mijn omgeving daar ook anders op. Ik trek mijn omgeving meer naar me toe in plaats van deze weg te duwen. Eigenlijk is dat iets wat ik altijd al wilde, maar niet doorhad dat ik juist het tegenovergestelde aan het doen was.’

Els: ‘Ik had een aantal overtuigingen die mij in de weg zaten. Ze zaten me in de weg om de dingen te doen die ik echt wil. Hierdoor kwam ik steeds verder van mijn eigen kernwaarden af te staan. Ik was er letterlijk en figuurlijk ziek van. Sabine hielp mij mijn eigen kracht terug te vinden. Door haar leerde ik weer op mijn eigen gevoel te vertrouwen en de overtuigingen los te laten. Hierdoor nam ik het initiatief om het anders te doen. Ik heb nu een functie vanuit mijn eigen kracht en kwaliteiten.’

In een telefonische intake van circa 20 minuten kijken we wat jouw vraag is en of het klikt. 
Je kunt vrijblijvend contact met mij opnemen.

Telefonische intake

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is STEKontwikkeling-coaching-GROEIsessies-Den-Dolder.jpg

Klaas: ’Ik zat in de knoop met mijzelf en had een frisse blik van buiten nodig. Het was fijn om mijn verhaal te doen aan iemand die echt luistert en orde in de chaos wist te brengen. De lichamelijke oefeningen hebben mij veel meer in balans gebracht.
Nu naar een jaar merk ik dat ik veel meer in contact met mijn gevoel ben gekomen. Als ik het traject bij Sabine niet had gevolgd, had ik het waarschijnlijk cognitief willen oplossen. Dan was ik de dingen op dezelfde manier blijven doen.’